czwartek, 12 maja 2016

Jaka powinna być dieta dla Ciebie? Sprawdź!

Jeśli wydaje ci się, że próbowałeś już wszystkiego, to z pewnością dieta bezglutenowa umknęła twojej uwadze. Okazuje się, że nie jest ona jeszcze dostatecznie znana w Polsce, dlatego tak mało z nas z niej korzysta. 

 Warto zapoznać się z tajemniczymi skutkami, jakie zapewnia eliminacja białka zwanego glutenem. Być może poprzez naszą niewiedzę tracimy niepowtarzalną okazję na to, by w końcu zacząć się cieszyć wspaniałą sylwetką? Nie czekajmy dłużej i przyjrzyjmy się nowemu podejściu do kuracji odchudzających. Na pewno okaże się, że odkryjemy coś, co odmieni nasze życie. Zasady diety bezglutenowej są naprawdę proste! Warto już teraz się z nimi zapoznać.

Nowe sposoby
Aby przekonać się, że nowe sposoby na dietę są skuteczne, trzeba po prostu się do nich przekonać i przynajmniej przez kilka dni stosować reguły rządzące daną kuracją. Same przepisy diety bezglutenowej opierają się na naturalnych składnikach, z których gluten został wyeliminowany. Za sprawą tego zjawiska możemy liczyć na to, że po każdym posiłku poczujemy się silniejsi i lżejsi zarazem. Nie warto marnować czasu na testowanie innych diet, skoro istnieje taka, która łączy zdrowie i urodę w jedną całość. Nastał czas, w którym sami możemy zgodzić się na propozycję dietetyczną Dietmap.pl, nie taka jak wszystkie, a oryginalną i przede wszystkim skuteczną!

Pierwsze kroki
Pierwsze kroki stawiane na drodze odchudzania mogą być naprawdę trudne, bowiem nie wszyscy potrafią zrezygnować ze złych zasad odżywiania i z dnia na dzień przestawić się na zupełnie nowe zasady. Dieta bezglutenowa na pewno będzie dla nas wspaniałą okazją ku temu, aby odzyskać wymarzoną sylwetkę i poczuć się zdrowo. Warto tak łączyć swoje starania, by przyniosły one optymalne korzyści. Nie zgadzajmy się na to, by przez długi czas tkwić w tym samym punkcie i bez zadowolenia spoglądać w lustro. Czas na to, by nabrać pewności siebie i z uśmiechem witać każdy dzień. To od nas zależy czy podejmiemy wyzwanie. Wszystko w naszych rękach, dlatego bierzmy się do pracy!

Przepis – Bitki wołowe




Składniki:

· Plastry wołowiny – ok. pół kilograma
· 70 g cebuli – średnia sztuka
· 1 łyżka musztardy
· Sól, pieprz
· Olej do smażenia
· Dodatkowo – mąka do oprószenia
· 2 liście laurowe i 2 ziela angielskie

Przepis na bitki wołowe - sposób przygotowania

Mięso rozbij tłuczkiem i oprósz mąką. Przesmaż je z obu stron do zarumienienia. Dodaj do mięsa pokrojoną w kostkę cebulę i smaż przez chwilę, do zeszklenia.

Następnie wszystkie składniki przełóż do garnka, zalej1,5 szklanki wody i dodaj przyprawy. Zmniejsz ogień, dodaj zielę i liść laurowy i duś do miękkości mięsa (ok. 1,5 godziny).

Po tym czasie zagęść sos mąką i duś kolejny kwadrans.


Zdrowe nawyki żywieniowe - poznaj przykłady!

Współcześnie coraz więcej ludzi chce się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, iż społeczeństwo jest coraz grubsze. Widoczne jest to między innymi w krajach zachodu, a ponadto za oceanem – w USA. Kilka czynników ma wpływ na współczesny stan rzeczy.



Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Siedzący tryb życia, to znaczy ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, najczęściej oglądają telewizję i nie mają gdzie spalić nadmiernych kalorii. Naprawdę dużo czynników wchodzi w skład niewłaściwej diety i należy to odpowiednio przeanalizować. Jest to m.in. spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów. Węglowodany umieszczone są przykładowo w: słodyczach, jedzeniu Fast food a przede wszystkim w niezdrowych, dosładzanch napojach takich jak oranżady itd.. Bardzo dużą krzywdę robimy sobie poprzez spożywanie tego typu napojów. Po prostu pijemy same cukry bez zupełnie żadnych właściwości odżywczych, żadnych makro czy mikroelementów. Nie jest to odpowiednie rozwiązanie i jest to niewątpliwie zły krok. Ludzie niewątpliwie jedzą za dużo potraw z tłuszczem. Konsumuje się zbyt tłuste potrawy, spożywa się cheeseburgery, golonki itp.. Na 100% powinniśmy zrezygnować z niektórych składników w diecie. Jeśli natomiast jesteśmy już otyli oraz rozpoczynamy zrzucanie zbędnych kilogramów to warto abyśmy wspomagali się suplementami, które nam pomogą. Do takich suplementów zaliczyć można m.in. preparaty wspomagające odchudzanie, do których zaliczymy z jednej strony specjalne zioła oraz napoje, a z drugiej popularne tabletki na odchudzanie.

Efekty pojawią się szybciej i nasza motywacja będzie większa jeżeli rozpoczniemy odchudzanie z takimi preparatami. To bardzo prosty psychologiczny mechanizm, o którym należy pamiętać i na który warto zwracać uwagę. Niezmiernie istotne jest to, żeby stosować w odchudzaniu idealną strategię, w której tabletki odchudzające są składową oraz istotnym elementem, który przybliża aktywną osobę do osiągnięcia zamierzonego sukcesu. Bardzo ważny w odchudzaniu jest odpowiedni trening, a ponadto dieta. Musimy to idealnie zaplanować, warto czasami skorzystać z pomocy specjalisty, choćby osoby trenera biznesu. To jest bardzo, bardzo ważne. Następnie dopiero myślmy o suplementach diety, kupimy preparaty wspomagające odchudzanie. Nie zaczynajmy od tego, bo same tabletki na odchudzanie nie za dużo zdziałają, jeśli nie będzie w nas dyscypliny, a także właściwego samozaparcia.

Trzymamy kciuki za wszystkie osoby, które planują odchudzanie i są dopiero na początki drogi. Mamy świadomość, iż to trudne, wiemy, że długa droga przed Wami ale opłaca się! Opłaca się cieszyć się zdrowym, a także pięknym ciałem, dodatkowo wysportowanym. Odpowiednia waga to bowiem nie tylko walory estetyczne, ale także zdrowie, o które musimy cały czas dbać, całe życie.